На канікулах завжди розслабляєшся і відвикаєш від занять. А потім моргнув – і знову шкільні заняття і вантаж відповідальності. Разом з психологами Української Школи Майбутнього розбираємо, як дитині повернутися в режим без головного болю і стресу.
Порада 1. Повторюйте пройдене
Традиційна система не передбачає спеціальної адаптації до школи після канікул. З перших занять вчитель завалює дітей новим матеріалом, поспішаючи встигнути за програмою. У школи немає часу на те, щоб виділяти досить часу для неквапливого повторення пройденого.
Порада психолога: Повторюйте матеріал самі – і почніть підготовку до школи після канікул якомога раніше. Щоб внести системність у заняття, встановіть правила, наприклад, з молодших класів щодня годину тренувати таблицю множення або відпрацьовувати почерк. А зі старшокласником можна домовитися ввести годину обов’язкового читання або розв’язання математичних задач. Проговоріть з дитиною важливість регулярних занять, нехай і по волі – тоді початок навчання не обернеться жахом, а школяр відчує себе впевненіше.
Порада 2. Дозвольте купити щось нове
Шопінг перед навчальним роком – ритуал, який викликає приємні асоціації. Для учнів молодших класів покупка канцелярського предмета з Людиною-павуком або іншим улюбленим героєм – кращий спосіб налаштуватися на навчання після канікул. Ще 10 хвилин тому наближення школи здавалося пеклом, а ось вже терміново хочеться в школу.
Порада психолога: Надайте дитині свободу дій – важливо, щоб школяр самостійно вибрав потрібні до навчального року речі. Наприклад, ранець, зошити або набір фломастерів. Це формує позитивну емоційну прив’язку і налаштовує на навчання.
Порада 3. Не поспішайте з додатковими заняттями
Іноді батьки поспішають навісити на дитину все і відразу – разом зі школою починаються гуртки, секції та репетитори. Але такий підхід означає неминучий стрес. Перехід від «байдикування» на канікулах до інтенсивного режиму повинен бути плавним.
Порада психолога: Щоб знизити навантаження в перші тижні навчання після канікул, ненадовго відмовтеся від додаткових секцій та занять. До них можна повернутися пізніше. Так у школяра буде час адаптуватися до обов’язків і завдань.
Порада 4. Дозвольте «прогуляти»
Буває, що в школу просто не хочеться йти. Деякі батьки реагують на це гостро: «Нема чого ухилятися! Школа не для того, щоб прогулуювати!». Не бійтеся дати дитині день на перепочинок.
Порада психолога: Інший спосіб, як налаштувати школяра на навчання після канікул, – бути м’якше на початку навчального року. Нічого страшного не станеться, якщо дитина пропустить пару днів і залишиться вдома, навіть якщо не хворіє. Іноді небажання йти в школу – сигнал, що школяреві потрібен душевний відпочинок і «обробка» емоцій, вражень і напруги від щоденного обертання в соціумі.
Порада 5. Транслюйте спокій
Часта помилка батьків – пов’язувати початок навчального року з незмінним стресом і жахом для всіх членів сім’ї. Дитина копіює вашу поведінку і ставлення – якщо вона відчуває, що мама з татом напружені вже на етапі покупки канцелярії, то ставлення до школи буде відповідне.
Порада психолога: Щоб підготуватися до навчання після канікул, батькам важливо демонструвати спокійний і позитивний настрій. Проговорюйте з дитиною почуття і емоції: «Напевно, ти хвилюєшся перед поверненням в школу? Розкажи, що ти відчуваєш? Що тебе радує в майбутньому режимі? А що засмучує? ». Так формуються довірчі відносини – «ми на твоєму боці, і разом впораємося з чим завгодно».
Резюме
Відновлення навчального режиму після канікул може стати стресом, якщо не дотримуватися певних правил. Як підготувати дитину до школи після канікул? Ми рекомендуємо заздалегідь повторити матеріал минулого року, щоб дитина відчула впевненість. Інша хороша тактика – дозволити дитині купити щось нове до школи. Нехай вона вибере сама – це сформує позитивні асоціації зі шкільним режимом. Ще краще не поспішати з додатковими заняттями і спокійно сприймати зміни режиму життя сім’ї.
Бажаємо успіхів!